Postavljanje ciljev pomeni oblikovanje našega življenja
Delavnica za postavljanje ciljev v okviru #Kompetentna Slovenija
naučili uporabiti metodo SMART v vsakdanjem življenju, spoznali več tehnik za določanje in sledenje prioritetno določenih ciljev, bolje razumeli sebe, svoje omejitve in motivacijo za doseganje zastavljenih ciljev.
13. 1. 2022 preko spleta
https://www.srips-rs.si/…/13-januar-2022-kako…SMART cilji in (požrte) novoletne zaobljube o naših ciljih
Krajši, temnejši in hladnejši dnevi marsikoga pahnejo v brezvoljnost. Manj se gibljemo, več časa preživimo v zaprtih prostorih. Zaradi ogrevanja in premalo zračenja imamo pogosto presuh zrak. A to za marsikoga ni edini razlog za zimsko brezvoljnost. Ob vsakem prelomu leta veliko ljudi sprejme novoletne zaobljube, ki zaradi kratkega roka trajanja in neuspeha hitro postanejo vir frustracij. Namesto, da bi rezultati dali zagon, porazi še dodatno vznemirijo zimsko razpoloženje.
A za neuspeh ne gre kriviti popustljivost in pomanjkanje vztrajnosti, ampak poznavanje procesa spreminjanja navad. Novoletne zaobljube so pogosto zgolj sanje. Sanje pa imajo tendenco, da ostanejo le sanje. Hkrati je v Sloveniji dobro razvit arhetip delavnega, trpečega človeka. Veliko ljudi zadovolji že občutek, da so veliko delali, sam rezultat pa jim je manj pomemben. Seveda pridne roke na trgu ne štejejo veliko. Šteje rezultat.
Ko sanje spremenimo v cilje, z načrtom in rokom izvedbe, postane možnost za uspeh zaobljub neprimerno višja. Hkrati je treba cilje še pravilno zastaviti. Najbolj znan recept za pravilno postavljanje ciljev je relativno enostaven. Imenuje se S.M.A.R.T. postavljanje ciljev. S.M.A.R.T. je kratica za ključne elemente dobro opredeljenega cilja. S.M.A.R.T. cilj lahko izrazite v enem stavku in ga ne pozabite.
Primer kratke opredelitve cilja po S.M.A.R.T. metodi
Primer 1: Do 31.12.2020 povečam denar na tekočem računu za 10.000 evrov, glede na 31.12.2019.
Primer 2: Od 1.2.2020 naprej jaz in moj mož trikrat na teden kuhava celotno kosilo skupaj, od začetka do konca.
Preverite, smo v teh dveh kratkih stavkih upoštevali vse elemente. Smo bili dovolj natančni? Ste opazili »trikrat na teden celotno kosilo«; da se ne bi mož prikladno priključil šele na koncu in se potem še hvalil. Lahko enostavno merimo doseganje cilja? Je naš cilj dosegljiv in realističen ter relevanten. Na to lahko odgovorimo le sami. Recimo, da je. Če pri drugem primeru cilja dodamo še »nato pa mož vse skupaj še lepo pomije in zloži v omare«, bi bili že povsem nerealistični? Vemo natančno, kdaj začnemo, kdaj končamo?
Bi radi na kratko izvedeli, kako se organizirati in ne izgubljati časa za nepomembne stvari? Oglejte si moj intervju v oddaji Klepet ob kavi.
Leave a Reply
Want to join the discussion?Feel free to contribute!