Ja, ljudi je žal treba stalno pritiskat, drugače ni nič!

Začutil sem nelagodje direktorja nekega velikega slovenskega podjetja, ko sva klepetala o obvladovanja stresa v podjetju. Nato sem ustrelil: “Hmm, vprašanje je, koliko bodo sploh še delali, če bodo sproščeni, mar ne?” “Ja,”  se je strinjal, “ljudi je žal treba stalno pritiskat, drugače ni nič”. In ima do določene mere prav. Pokimal sem:  “Se strinjam, in hkrati obstaja prava mera. Mogoče je boljša beseda kot pritiskati, spodbujati”. Že leta 1908 sta Yerkes in Dodson namreč odkrila, da se rezultati (energija, kreativnost, učinkovitost) do določene stopnje stresa povečujejo. Če pa stres prekorači optimalno mero, pride do nervoznosti, zmedenosti, neodločnosti, tesnobe, in na koncu celo do izgorelosti.

Najuspešnejši vodje in podjetja svoje zaposlene vešče ohranjajo na optimumu glede njihovih rezultatov in stresa. In eden od najbolj učinkovitih načinov, kako  pomembno zvišati produktivnost zaposlenih in hkrati obvladovati stres, je trening ravnanja s časom.

Kogarkoli vprašam, je prezaseden. In mnogi tarnajo, da rezultati njihovega dela niso dovolj dobri, da zapravljajo čas in denar. Včasih mora biti bolečina dovolj velika, da naredimo premik. In dober premik lahko naredite z obiskom ene od  delavnic organizacije časa. Tehnike, dobri sistemi, uvidi, navdušenje in seveda prava mera uporabe v praksi vam prineseta dve produktivni uri na dan. Z manj stresa, kot prej. Prijavite se na januarski termin.

Nimam volje, ne časa. Daj mi nekaj, kar takoj deluje

Dandanes hočemo vse na hitro. Znanec mi je rekel: “Ja, sem zelo v stresu, a se s tem nimam ne volje, ne časa ukvarjat. Daj mi nekaj, kar takoj deluje“. “Zanimivo”, sem rekel. Če nimaš ne volje ne časa, da bi nekaj naredil za svoje dobro počutje in zdravje, za kaj pa potem imaš čas in voljo? No, prav, tu je nakaj zate“. Pa sva dihala s trebušno prepono.  Ta tehnika običajno na delavnicah kar zažge, enostavno se jo naučiš in takoj deluje. Njena slabost je, da je uporabna zniževanje stresa, manj pa za to, da do njega sploh ne pride. Za te primere so recimo bolj primerne kake tehnike iz kognitivno vedenjske terapije (kognitivno restrukturiranje, itd).
Več o tehniki dihanja s trebušno prepono in video z navodili najdete na blogu.

Kratka, sladka regeneracija v najbolj hecni maniri

Sam že 20 let zavzeto uporabljam različne tehnike premagovanja stresa, a tudi meni se večkrat enostavno ne da narediti kaj dosti proti stresu. Občasno, ko je za mano že precej dolg delovnik, si privoščim hitro mentalno sprostitev. Ogledam si enega od mojih priljubljenih smejalnih videov. Ta video je eden najljubših. A opozarjam vas, da je lahko za koga precej hud. Dečko se skrajno čudno obnaša, a z razlogom. Ne recite, da vas nisem opozoril!:)

Če bi se radi naučili te in še vrste drugih načinov in tehnik za sproščeno in kvaliteno, produktivno življenje, obiščite delavnico, ki jo vodim. Za več informacij me lahko tudi pokličete na 040 662 003 ali mi pišite na klemen@produktivnost.si.