Delavnice promocije zdravja na delovnem mestu – motivacija za zdravo žiivljenje

Dr. Klemen Podjed izvaja delavnice promocije zdravja na delovnem mestu, ki jih vsakič sproti prilagodi organizaciji in podjetju. Primer vsebine takšne delavnice je prikazan spodaj:

1)      Zdravo delo in življenje v papirniški industriji

1. kaj vključuje zdravje in promocija zdravja na delovnem mestu
2. stanje zdravja v papirniški industriji v Sloveniji
3. zakaj je promocija zdravja dobra tako za zaposlene, kot za podjetje

2)    Kako do motivacije za zdravo življenje

1. kaj sploh je zdrav način življenja?
2. kdo in kako je odgovoren za zdravo delo in življenje
3. 5 korakov, kako se motivirati in ostali motiviran za zdravo življenje – priporočila Mreže zdravnikov
4. hitri nasveti in triki, ki lahko prinesejo pomembne spremembe

3)      Predstavitev 4. stebrov zdravega načina življenja, s priporočili za delovno okolje

a. 5 glavnih priporočil za zdravo gibanje

i.      prikaz vaj, ki lahko pomagajo ob bolečinah v mišicah in kosteh

ii.      katere vaje so primerne zame? – primer: vaje Rehabilitacijskega inštituta Soča

b. piramida zdrave prehrane in temelji zdrave prehrane

i.      možnosti zdrave prehrane na delovnem mestu

c. počitek in sproščanje

d. stres in pozitivno razmišljanje

i.      tehnike hitrega sproščanja

ii.      kako razmišljati bolj pozitivno – metoda klinike Mayo

4)    Predstavitev primerov dobre prakse promocije zdravja na delovnem mestu

a. v Sloveniji in tujini

b. nabor organizacijskih ukrepov za uveljavljanje zdravega delovnega okolja.

5)    Priporočila in zaključek.

Najboljše delavnice so takšne, kjer zaposleni lahko aktivno sodelujejo v procesih na delavnici, ozavestijo, kaj vse že vedo o zdravem življenju in se naučijo kaj novega. Predvsem pa dobijo motivacijo za bolj zdravo življenje ter sprejmejo zaveze glede bolj zdravih navad. Roko na srce… dela zaposlenih se promocija zdravja ne dotakne. Vsaj, dokler so približno zdravi. V vsaki sredini so tudi ljudje, ki že živijo zdravo in z veseljem pograbijo priložnost za zdravo delovno življenje. Večina ljudi pa je nekje vmes in tudi njim ozaveščanje in motivacija za ukrepe za bolj zdravo življenje veliko pomenijo.