Delavnica obvladovanja stresa za Razvojno agencijo zgornje Gorenjske

Konec novembra smo za Razvojno agencjijo zgornje Gorenjske izvedli delavnico Obvladovanje stresa na delovnem mestu. Za udeležence smo predstavili naslednje vsebine:

• ključne informacije o stresu na delovnem mestu
• simptomi stresa: “Kako lahko ugotovimo, koliko smo v stresu?”
• tehnike hitrega sproščanja
• organizacija časa za večjo uspešnost pri delu, z manj stresa
• strategije pozitivnega razmišljanja za dolgoročno obvladovanja stresa s pomočjo uma
• številni praktični prikazi.

Glavni cilj delavnice je bil, da udeleženci pridobijo ključna znanja, zlasti pa veščine in lastne izkušnje glede obvladovanja stresa.

[box style=”quote”]

Dr. Klemen Podjed je novembru 2015 v sklopu projekta ANIMA SANA izvedel delavnico Obvladovanje stresa na delovnem mestu.  Delavnica je bila zanimiva, teorija se je lepo dopolnjevala s prakso, vzdušje na delavnici pa je bilo kljub temu, da je bila tema stres, prijetno in sproščeno. Udeleženci delavnice so bili najbolj zadovoljni s praktičnim prikazom posameznih tehnik in njihovo uporabno vrednostjo.

Urška Železnikar, Razvojna agencija zgornje Gorenjske, vodja projekta ANIMA SANA

[/box]