Entries by Klemen Podjed

Kako prepoznamo simptome stresa?

Prepoznavanje simptomov, koliko smo v stresu, je prvi korak, da naredimo nekaj za svoje zdravje in dolgoročno sposobnost kvalitetnega življenja in uspešnega dela. Webinar in prezentacija, pripravljena v okviru Založbe Dashöfer, pokažeta, kako to lahko storimo. Vsebina videoseminarja: Posledice stresa Koliko sem v stresu? Opozorilni znaki in simptomi stresa Vir: Verlag Dashöfer

Holmes-Rahe test stresorjev

Holmes in Rahe sta sestavila seznam stresnih dogodkov v življenju in jih ocenila glede na stopnjo prilagajanja, ki jo zahtevajo od posameznika. Posameznik se mora po njunem mnenju znati prilagoditi okoliščinam, ki so zmotile njegov ritem življenja in se mora posvetiti obvladovanju nastale situacije. Če tega posameznik ni sposoben, se nezaželene spremembe kar vrstijo, učinki […]

Ja, ljudi je žal treba stalno pritiskat, drugače ni nič!

Začutil sem nelagodje direktorja nekega velikega slovenskega podjetja, ko sva klepetala o obvladovanja stresa v podjetju. Nato sem ustrelil: “Hmm, vprašanje je, koliko bodo sploh še delali, če bodo sproščeni, mar ne?” “Ja,”  se je strinjal, “ljudi je žal treba stalno pritiskat, drugače ni nič”. In ima do določene mere prav. Pokimal sem:  “Se strinjam, […]

Kako dihati s trebušno prepono in umiriti sebe in druge?

DNK veriga človeka je dolga 174 cm, 173 cm molekule DNK šimpanza pa je identičnih človekovi. Ločili smo se pred 6 milijoni let. Hmmm, ali to pomeni, da so nekateri ljudje včasih opice, hehe? Šalo na stran, ravno ta genetska pogojenost, ki v nevarnih situacijah sproža naše “beg ali boj” reakcije, je v veliki meri […]

Nekaj solidnih razlogov, zakaj naj podjetje UKREPA glede stresa zaposlenih

Najboljši je zagotovo to, da ukrepe za preprečevanje, odpravljanje in obvladovanje psihosocialnih tveganj, torej tudi stresa, zahteva novi Zakon o varstvu in zdravju pri delu iz decembra 2011. Je pa še nekaj dobrih drugih razlogov. Vse več raziskav ugotavlja, da je  vlaganje v promocijo zdravja investicija z izjemno visoko  donosnostjo. In mnogim je tudi že […]