Video in audio

Meditacija za sprostitev po napornem delu

Meditacija za sprostitev po napornem delu vas vodi do vse globljega občutka sproščenosti in blagostanja, preko postopnega sproščanja telesa ter umiritve diha in uma.

Z nekaj prakse boste vse hitreje dostopali do globljih nivojev vašega obstoja, do neizmernega miru in si povrnili ne le izgubljeno energijo, pač pa tudi dolgotrajno notranje ravnovesje.

Priporočilo: udobno se namestite in se s čim manj napora prepustite notranji inteligenci vašega srca in telesa.

Meditacijo vodi dr. Klemen Podjed (iz Inštituta za produktivnost).

Načini obvladovanja stresa in preprečevanja izgorelosti

spletni video seminar Založbe Dashofer

 

10 UPORABNIH MOŽNOSTI UPRAVLJANJA STRESA MED DELOVNIM ČASOM

10 uporabnih možnosti upravljanja stresa med delovnim časom ni le kratko predstavljenih, pač pa lahko takoj po vsaki od predstavljenih možnosti tudi izvedemo ukrep oziroma vajo in tako aktivno izvajamo obvladovanje stresa na praktičnih primerih.

Projekt Promocija zdravja v turizmu in logistiki je na podlagi Javnega razpisa za sofinanciranje projektov za promocijo zdravja na delovnem mestu v letu 2013 in 2014 finančno podprl Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije

 

KORAKI IN PASTI IZVAJANJA PROGRAMOV PROMOCIJE ZDRAVJA PRI DELU

Video Koraki in pasti izvajanja programov promocije zdravja pri delu nas popelje skozi korake promocije zdravja na delovnem mestu, ki predstavljajo logično sosledje, ki nas pripelje do rezultatov, ki so dobri za zaposlene, in donosni za organizacije. Na koncu je predstavljenih še 7 pasti, ki pogosto privedejo do tega, da so rezultati aktivnosti na tem področju slabši, kot bi sicer lahko bili.

Projekt Promocija zdravja v turizmu in logistiki je na podlagi Javnega razpisa za sofinanciranje projektov za promocijo zdravja na delovnem mestu v letu 2013 in 2014 finančno podprl Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije

 

TEHNIKE SPROŠČANJA S POMOČJO DIHA

Desetminutni video zato vključuje, poleg kratkih začetnih informacij o koristih dihalnih tehnik, tudi izvajanje dveh dihalnih tehnik:

  • pozornosti na dih, ter
  • dihalne tehnike s štetjem v ritmu 4 – 6 – 6.

Projekt Promocija zdravja v turizmu in logistiki je na podlagi Javnega razpisa za sofinanciranje projektov za promocijo zdravja na delovnem mestu v letu 2013 in 2014 finančno podprl Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije

 

POSTAVLJANJE PRIORITET – nujno & pomembno

V kopici delovnih obveznosti na različnih področjih našega življenja je določanje prioritet nujno. Si jih znate postavljati? Pogledali si bomo tudi, kako se s pomanjkanjem časa srečujejo uspešni posamezniki in podjetja.